Quemaduras, fotoenvejecimiento, tumores malignos,
cataratas a nivel ocular e incluso cáncer a la pie
son algunos de los efectos que puede generar la
exposición prolongada a los rayos ultravioleta.
Eso sumado al progresivo adelgazamiento de la capa
de ozono, obliga a las personas a tomar medidas de
precaución no sólo en verano, sino que todo el año.
Si bien los rayos UV son una fuente de luz y calor que posibilita la
fotosíntesis en las plantas, nos provee de vitamina D y ayuda a
mejorar los estados de ánimos, también tiene aspectos negativos
en la salud de quienes se sobrexponen a ellos.
¿Cómo puedes protegerte de los Rayos Ultravioleta?
• Utiliza un bloqueador solar diariamente y escógelo de acuerdo
a tu tipo de piel (se recomienda factor 30 para el tipo de piel
promedio de los chilenos). Aplícalo en todas las zonas que no
están cubiertas por la ropa por lo menos 30 minutos antes de
exponerte al sol.
• El bloqueador debe proteger de radiaciones UVB y UVA.
• Bebe agua frecuentemente.
• Aliméntate balanceadamente e incluye las frutas y verduras en
tus comidas, ya que poseen altos contenidos de antioxidantes.
• En lo posible, evita las exposiciones directas al sol en las horas
de mayor radiación (12:00-15:00 hrs.), más aún si no cuentas
con elementos de protección
• Quienes trabajan bajo el sol, deben contar con mallas o
sombrillas en puestos de trabajo fijos o zonas de colación.
• Utiliza ropa que cubra especialmente los brazos y el cuello.
• Usa manga larga y pantalones largos
• Usar sombrero de ala ancha que cubran todo tu rostro de
los rayos del sol.
• Utiliza lentes de sol de calidad que cuenten con protección UV
(claros u obscuros)
• Evita la exposición al sol de niños menores de 2 años.
Los rayos UV son peligrosos para ellos.
fotosíntesis en las plantas, nos provee de vitamina D y ayuda a
mejorar los estados de ánimos, también tiene aspectos negativos
en la salud de quienes se sobrexponen a ellos.
¿Cómo puedes protegerte de los Rayos Ultravioleta?
• Utiliza un bloqueador solar diariamente y escógelo de acuerdo
a tu tipo de piel (se recomienda factor 30 para el tipo de piel
promedio de los chilenos). Aplícalo en todas las zonas que no
están cubiertas por la ropa por lo menos 30 minutos antes de
exponerte al sol.
• El bloqueador debe proteger de radiaciones UVB y UVA.
• Bebe agua frecuentemente.
• Aliméntate balanceadamente e incluye las frutas y verduras en
tus comidas, ya que poseen altos contenidos de antioxidantes.
• En lo posible, evita las exposiciones directas al sol en las horas
de mayor radiación (12:00-15:00 hrs.), más aún si no cuentas
con elementos de protección
• Quienes trabajan bajo el sol, deben contar con mallas o
sombrillas en puestos de trabajo fijos o zonas de colación.
• Utiliza ropa que cubra especialmente los brazos y el cuello.
• Usa manga larga y pantalones largos
• Usar sombrero de ala ancha que cubran todo tu rostro de
los rayos del sol.
• Utiliza lentes de sol de calidad que cuenten con protección UV
(claros u obscuros)
• Evita la exposición al sol de niños menores de 2 años.
Los rayos UV son peligrosos para ellos.
